自宅トレーニング– tag –

数年前、俺は一度だけジムに入会した。3ヶ月で退会した。通った回数は7回。1回あたり3,600円の計算になる。ジムが悪いんじゃない。ジムというシステムが、独身男の生活と相性が悪いんだ。だから今日は「ジムに行かない前提」で、月0円で続けられる最低限の運動の話を書く。目指すのはフィットネスモデルじゃない。60代で自分の足で便所に行ける身体だ。