メンタルヘルス– tag –

ある日曜の午後二時、布団の上でスマホをスクロールしていた。立ち上がる気力が湧かない。「これ、うつの入り口じゃないか」とふと思った。世間は「友達と話して気分転換を」と言うが、それは家族や友達がいる人間の話だ。一人で暮らす独身男にとって、メンタルの不調は誰にも気づかれないまま静かに進行する。自分で自分の状態を観察し、判断し、動くための、現実的なマニュアル。