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仕事から夜9時に帰ってきて、シャワーも浴びる気力がない人間が、米を研ぐと思うのか。「自炊しろ」って正論は、独身男の生活実感から遠すぎる。だから今日は「自炊しない前提」で、コンビニとサプリと冷凍食品で組む、最低限の補給ルートを書く。料理のスキルじゃない。これは仕入れの技術だ。